Kategoria: Zdrowie

Czy warto jeść kasztany? Moja jesienna historia i fakty, które zaskakują

Wstęp: zapach jesieni i moje kasztanowe odkrycie Zawsze lubiłam jesień. Te pierwsze chłodne poranki, kiedy w powietrzu czuć już dym z kominków, a pod nogami szeleszczą liście — to dla mnie czas spokoju i refleksji. Ale przyznam, że przez długie lata kasztany kojarzyły mi się tylko z dzieciństwem i lepieniem z nich ludzików. Aż pewnego […]

Nieświeży oddech? Oto, jak samodzielnie pozbyłem się problemu i co naprawdę działa

Przez lata unikałem bliskich rozmów, bałem się zapachu po kawie i zawsze miałem w kieszeni miętówki. Brzmi znajomo? Nieświeży oddech, czyli halitoza, to problem, o którym mało kto mówi otwarcie, ale wielu z nas go doświadcza. Ja też. Próbowałem wszystkiego: od past, przez płyny, po domowe triki z Internetu. Dopiero gdy poważnie podszedłem do tematu […]

Siedzący tryb życia – jak naprawdę wpływa na Twoje zdrowie?

Przyznam szczerze – jeszcze kilka lat temu myślałem, że jestem w całkiem dobrej formie. Nie paliłem, jadłem w miarę zdrowo, od czasu do czasu poszedłem na siłownię. Problem w tym, że przez większość dnia… siedziałem.Rano przy kawie – siedząc. Potem droga do pracy – w samochodzie. Osiem godzin przed komputerem – siedząc. Powrót do domu, […]

Jak Żyć Długo: Praktyczny Poradnik Krok po Kroku

Wyobraź sobie, że masz szansę nie tylko dożyć 100 lat, ale też cieszyć się pełnią zdrowia – bez chronicznych chorób, z energią na codzienne przygody i uśmiechem na twarzy. Brzmi jak marzenie? Nauka pokazuje, że to możliwe! Na podstawie badań, rozmów z ekspertami, takimi jak dr Karolina Karabin, oraz inspiracji z książek, jak “Outlive” Petera […]

Biegunka – domowe sposoby na biegunkę

Każdy z nas zna to uczucie – nagły ból brzucha, burczenie, zimny pot na czole i szybkie spojrzenie w stronę najbliższej łazienki. Niby zwykła dolegliwość, a potrafi skutecznie pokrzyżować plany.Pamiętam sytuację z wakacji – ciepłe jedzenie z ulicznego stoiska wyglądało niewinnie… dopóki po godzinie nie zaczęła się „przygoda”. Na szczęście wtedy przypomniałem sobie wszystkie babcine […]

Co robią jajka z wątrobą i sercem ? Jeść czy nie?

Zacznijmy szczerze – kto z nas nie lubi jajek? Sadzone na maśle, miękko gotowane na śniadanie, jajecznica z odrobiną szczypiorku, a może klasyczny omlet?Dla wielu to początek idealnego dnia. Ale zaraz potem w głowie potrafi pojawić się to natrętne pytanie:„Czy te jajka aby na pewno są zdrowe dla mojego serca? A co z wątrobą?” Nie […]

Po co nam czkawka i jak się jej pozbyć?

🤔 Co to właściwie jest czkawka? Czkawka (łac. singultus) to niegroźny, ale uporczywy odruch — efekt mimowolnych skurczów przepony, czyli mięśnia odpowiedzialnego za oddychanie. Kiedy przepona gwałtownie się kurczy, powietrze zostaje zasysane do płuc, a struny głosowe zamykają się – stąd ten charakterystyczny dźwięk “czk”. 🩺 Zwykle trwa kilka minut, ale może też powtarzać się […]

Moja walka z haluksami: co naprawdę działa, a co tylko obiecuje cud

Nie wiem, kiedy dokładnie zaczęło się moje potykanie o… własne buty. Być może w momencie, kiedy po raz kolejny założyłam ulubione szpilki i po kilku godzinach ledwo mogłam stanąć na nogach. Albo wtedy, gdy zauważyłam, że duży palec prawej stopy dziwnie się przekrzywia, jakby miał własne zdanie na temat kierunku, w którym powinien iść.Tak – […]