Tag: zdrowe tłuszcze

Czy warto jeść kasztany? Moja jesienna historia i fakty, które zaskakują

Wstęp: zapach jesieni i moje kasztanowe odkrycie Zawsze lubiłam jesień. Te pierwsze chłodne poranki, kiedy w powietrzu czuć już dym z kominków, a pod nogami szeleszczą liście — to dla mnie czas spokoju i refleksji. Ale przyznam, że przez długie lata kasztany kojarzyły mi się tylko z dzieciństwem i lepieniem z nich ludzików. Aż pewnego […]

Jak Żyć Długo: Praktyczny Poradnik Krok po Kroku

Wyobraź sobie, że masz szansę nie tylko dożyć 100 lat, ale też cieszyć się pełnią zdrowia – bez chronicznych chorób, z energią na codzienne przygody i uśmiechem na twarzy. Brzmi jak marzenie? Nauka pokazuje, że to możliwe! Na podstawie badań, rozmów z ekspertami, takimi jak dr Karolina Karabin, oraz inspiracji z książek, jak “Outlive” Petera […]

Co robią jajka z wątrobą i sercem ? Jeść czy nie?

Zacznijmy szczerze – kto z nas nie lubi jajek? Sadzone na maśle, miękko gotowane na śniadanie, jajecznica z odrobiną szczypiorku, a może klasyczny omlet?Dla wielu to początek idealnego dnia. Ale zaraz potem w głowie potrafi pojawić się to natrętne pytanie:„Czy te jajka aby na pewno są zdrowe dla mojego serca? A co z wątrobą?” Nie […]